Mulailah dengan Senyum

Ingin hatimu tentram?
Mulailah dengan senyum.

Ingin pekerjaanmu selesai tanpa menggerutu?
Mulailah dengan senyum.

Saat amarahmu bergejolak,
Cobalah senyum pada diri sendiri.

Saat orang lain marah-marah,
Berilah senyuman.

Memang tidak semudah itu, tapi mencoba apa salahnya.
Saya sering kali menggerutu dalam hati, tapi saat tersenyum terlebih senyum kepada orang lain maka pikiran buruk yang sedang menggerutu itu akan kalah dengan sendirinya.

Maka, mulailah tersenyum
Pada diri sendiri
Pada orang lain
Pada semua orang.
Asal jangan senyum-senyum sendiri sepanjang waktu, nanti malah dikira kurang waras!

Sabtu Menggerutu

Sabtu. Hari yang membuat lelah dengan segala rutinitas pekerjaan. Pekerjaan rumah yang selalu menumpuk setiap harinya. Kami tiga bersaudara dan seorang nenek tinggal bersama. Kedua orang tua kami dan adik bungsu sedang berada di pulau sebrang. Ya, pulau dimana Bapak bertaruh nyawa untuk menafkahi keluarganya, pulau itu bernama pulau Bangka.
Selagi kedua orangtua dan adik bungsu di sana, kami bertiga dan nenek yang mengurus rumah di kampung. Kadang kami membagi tugas, ada yang menyapu dan mengepel, ada yang berbelanja untuk kebutuhan di warung sembako, kebetulan kami membuka warung sembako sebelum orangtua kami berangkat. Kemudian yang memasak untuk akhir-akhir ini diserahkan pada nenek kami.
Sabtu hari ini merupakan sabtu yang melelahkan. Lelah karena banyaknya kegiatan yang dilakukan. Jika sedang mood beberapa pekerjaan bisa selesai dilakukan. Namun, terkadang ada beberapa faktor yang bikin mood down. Menyebalkan memang. Tidak bisa mengontrol emosi sendiri. Sembari marah-marah dalam pikiran, hati ikut melawan dan berkata "percuma saja kalau bekerja tanpa disertakan keikhlasan!".
Untuk beberapa saat pikiran meredam, tapi 5 menit kemudian pikiran mulai berisik. Terus saja begitu sampai benar-benar ada yang meredam dalam nyata.
Sekian...

Kataku yang Buruk

Saat ini ku duduk terpaku dalam sebuah lamunan
mengapa tak sedari dulu saya memulai?
menyimpan bait-bait kata setiap hari,
namun jika esok hari tiba, kata itu hilang.
diingat-ingat tak kunjung ingat.

menyesal di kemudian hari...

Hari ini, ku coba memberanikan
walau kelak akan di tertawakan
karena, tulisan yang teramat buruk
setidaknya hati tidak lagi merajuk.

Cara membuat read more (baca selanjutnya) di wordpress

Bagi pemula di blog wordpress, cara membuat read more di wordpress memang sedikit membingungkan karena tidak tahu cara membuat read more (selanjutnya) di wordpress tersebut, postingan yang panjang kadang cukup membingungkan di halaman beranda dan pasti kurang enak dilihat. Apakah Anda menemui hal seperti ini?, yaitu belum tahu cara membuat read more di wordpress? Tenang, jangan panik yaaah, nanti akan saya tunjukan kepada Anda bagaimana cara membuat read more di wordpress Anda.
ini adalah salah satu  tips di wordpress yang mana akan memperpendek sebuah postingan yang panjang, hingga pembaca/pengunjung anda lebih mudah memilih postingan-postingan yang anda buat dan nikmat dipandang….. sebenarnya ada dua cara mudah untuk menggunakan fitur ini di wordpress.
CARA PERTAMA (lebih lama)
1.Saat Anda menulis posting di blog wordpress Anda, letakkanlah mouse/ kursor di tulisan yang mau Anda potong (More). cara memotong akan saya tunjukan lewat gambar dibawah ini

2. Klik simbol yang saya tandai kotak merah seperti gambar dibawah ini, maka akan muncul indilator More sebagai garis-garis panjang yang ujungnya ada kata “more” (saya tandai kotak merah-biru), Lalu klik Tab HTML (kotak hijau)

3, maka Tulisan anda akan dirubah menjadi kode-kode HTML seperti daibawah ini, sekarang carilah tulisan seperti ini <!–more–>. silahkan buat kata persis di depan kata more tadi,  buatlah kata sesuai selera Anda, misalnya… “selanjutnya” “bafa selengkapnya” “seterusnya” dan lain-lain. disini saya memberi contoh dengan kata “<!–-more-baca info lanjut dari Sugeng->” lalu klik Update atau Publish 

sekarang lihat hasilnya dengan meng-klik nama blog/header anda tepat di atas kiri, sebelah simbol W

CARA KEDUA (lebih cepat)

1, ini adalah cara langsung, silahkan  disimak aja yaah,…. di postingan yang sedang anda buat, klik Tab HTML, dan taruh kursor di tulisan yang ingin anda potong, Klik tombol “more” seperti dibawah ini (tanda merah). maka akan muncul tulisan ini <!–more–>. ikuti contoh di perintah 3 diatas.

Tips Latihan Memperbaiki Tulang Punggung yang Bungkuk

Beberapa kebiasaan yang tanpa Anda sadari bisa menjadi faktor seseorang memiliki postur tubuh yang kurang cantik. Sehingga ini membuat penampilan Anda menjadi kurang cantik dan terkadang membuat Anda menjadi malu dan tidak percaya diri.

Postur tubuh yang buruk ini biasanya disebabkan oleh cara duduk yang salah, sering membawa tas berat, tidur dengan bantal tinggi, sering menggunakan sepatu hak tinggi atau kelebihan berat badan. Dengan postur tubuh yang buruk akan menimbulkan beberapa efek seperti sakit pinggang, nyeri pada punggung dan juga mudah lelah.

Ini semua bisa Anda perbaiki dengan latihan ringan untuk menjadikan penampilan kembali menarik dan membuat Anda percaya diri, sbb tips-tipsnya:

Spoiler for pertama:

Pertama. Melakukan beberapa latihan peregangan (streching) secara teratur untuk membantu melebarkan bahu sehingga tidak condong ke depan dan dapat meningkatkan fleksibilitas.

Spoiler for kedua:

Kedua. Latihlah berdiri dan duduk dengan posisi tulang belakang lurus serta letak pundak dan bahu yang tegak dengan kedua telapak kaki menempel di lantai.

Spoiler for ketiga:

Ketiga. Letakkan buku dibagian atas kepala saat berdiri dan berjalan, lengan rileks di samping tubuh dengan posisi bahu tegak. Jika buku terus jatuh maka Anda mungkin perlu membenarkan postur tubuh.

Spoiler for keempat:

Keempat. Jaga bahu agar tetap lurus setiap saat, karenanya hindari membungkuk dan bersandar ke depan ketika berada di depan komputer.

Latihan diatas untuk memperbaiki postur tubuh membungkuk, bagi Anda yang berbadan agak bungkuk dan agak kurang percaya diri dengan penampilan Anda yang bungkuk bisa melatih dan memperbaikinya. Namun, bagaimana dengan Anda yang mememiliki badan membusung kedepan. Berikut latihan untuk memperbaiki postur tubuh yang membusung ke depan, sbb:

Spoiler for pertama:

Pertama. Satu hal yang pasti adalah mengurangi duduk, cobalah untuk lebih banyak berdiri sehingga tubuh bagian bawah mampu melakukan peregangan otot. Biasakan bangun setiap duduk selama 15 menit dan melakukan peregangan.

Spoiler for kedua:

Kedua. Duduklah di kursi dengan lutut membentuk sudut 90 derajat serta menjaga punggung tetap lurus.

Spoiler for ketiga:

Ketiga. Lakukan latihan dengan posisi tubuh terlentang lalu tekuk kedua lutut hingga ke dada, tahan posisi ini selama 30-60 detik

Spoiler for keempat:

Keempat. Selanjutnya letakkan kedua lutut dan tangan dilantai seperti posisi ingin push up, lalu angkat satu lutut ke atas. Lakukan posisi ini secara bergantian untuk kedua lutut hingga merasa lebih baik.

Tips dan Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami

Kantong mata (biasa juga disebut kantung mata) adalah munculnya lingkaran hitam atau adanya pembengkakan di sekitar bawah mata.

Kantong mata bisa menjadi sangat mengganggu apabila nampak sangat hitam dan mencolok, membuat penderitanya kelihatan seperti pocong. Jika terjadi pada wanita, kantong mata jelas akan mengurangi kecantikan wajah.

Penyebab timbulnya kantong mata dari sudut pandang medis karena beberapa faktor diantaranya adalah faktor genetika, faktor usia dan kelelahan yang menyebabkan penahan lemak orbita di sekitar mata melemah. Selain itu, kurang tidur, stres, dan pola hidup yang tidak sehat juga dapat menstimulasi terbentuknya kantong mata.

Kantong mata dapat juga terjadi sebagai rangkaian dari sebuah penyakit yang diderita seseorang, seperti hipotiroid dan gangguan hati. Pada hipotiroid (devisiensi kadar tiroid), berat badan akan menurun, kulit mengering serta rambut menipis, sakit disaat haid, nadi melambat dan adanya pembengkakan jaringan, termasuk jaringan di sekitar mata. perubahan hormonal saat menstruasi juga bisa menyebabkan kantong mata.

Tips dan Cara Alami Menghilangkan Kantong Mata

Nah, pada artikel ini kami akan membahas sejumlah tips dan cara menghilangkan kantong mata secara alami, diantaranya:

Menghilangkan Kantong Mata dengan Cara Kompres

Kompres kantong mata dengan air dingin menggunakan lap basah. Lekatkan pada kedua bola mata hingga selama kurang lebih 15 menit. Cara lainnya adalah dengan menggunakan bekas teh celup yang sudah didinginkan pada kulkas kemudian dikompres pada area mata anda.

Menghilangkan Kantong Mata dengan Menggunakan Masker

Kantong mata dapat pula dihilangkan dengan menggunakan ampas teh yang dijadikan masker mata. Selain itu, menggunakan masker kentang sebelum tidur pada derah mata yang berkantong juga bisa membantu Anda.

Menghilangkan Kantong Mata dengan Cara Memijat

Kantong mata dapat juga diobati dengan cara memijatnya menggunakan minyak almond yang banyak mengandung vitamin E. Pijatlah daerah sekitar mata dengan minyak almond tetapi jangan sampai mengena mata. Pemijatan ini dimaksudkan untuk memperlancar sirkulasi darah ke daerah mata yang berkantong tersebut.

************

Demikianlah sejumlah tips dan cara menghilangkan kantong mata secara alami. Semoga bermanfaat untuk Anda.

Cara Mudah Install Ubuntu 10.10

Langkah-langkah Install Ubuntu ini ditulis atas permintaan beberapa sahabat saya.

• Download dahulu file ubuntu-10.10-desktop-i386.iso di www.ubuntu.com/desktop/get-ubuntu/download dan burning dahulu di CD jika ingin mudah pinjam saja di rental CD. Sebaiknya install yang 32 bit meskipun PC Anda 64 bit untuk mempermudah installasi modem dan beberapa software spesifik.
• Setinglah komputer anda agar booting lewat CD (untuk laptop toshiba tidak perlu masuk ke bios, cukup tekan F12 sesaat setelah dihidupkan dan pilih boot from CD/DVD, laptop ASUS tekan shift Esc untuk laptop merk lain saya belum pernah mencoba, jika kesulitan silakan membaca buku panduan.)
• Misal selama ini Anda telah menggunakan windows dengan partisi C,D dan E. Kosongkan Drive E dengan memindah semua data ke Drive D. Akan lebih baik jika data-data penting di simpan dahulu di CD atau flashdisk untuk mengantisipasi terjadi kehilangan data.
• Masukkan CD Ubuntu sesaat kemudian akan tampil layar seperti di bawah, hebatnya VGA akan langsung terdetek oleh Ubuntu

•  Tidak lama kemudian Ubuntu Live CD siap digunakan, namun jika Anda akan mengintall klik Install Ubuntu

• Jika Anda sudah memiliki modem atau berada di area Wifi klik Download updates whiles installing. Agar lebih cepat proses instalasinya sebaiknya pilihan tersebut dikosongkan

• Ini adalah langkah yang paling penting, jika di disk Anda  terdapat data penting dan OS lain misalnya Windows silakan pilih Specify partitions manually.

• Kemudian klik pada drive E yang telah dikosongkan, Dilayar Anda mungkin akan terdeteksi sebagai sda3. Anda bisa mengenalinya dengan mengecek dahulu besar drive E ketika masih di Windows. kemudian klik Delete sehingga akan tersedia freespace seperti gambar di bawah.

• Langkah selanjutnya membuat partisi swap. umumnya besar swap 2X besar RAM. Klik Add kemudian ketikan besarnya partisi baru.

• Membuat partisi root dengan cara klik Add dan habiskan saja semua freespace yang tersisa.

• Jika suatu saat Anda sudah merasa nyaman menggunakan Ubuntu dan akan menggunakannya sebagai OS utama untuk berbagai keperluan sebaiknya memisahkan menjadi beberapa drive. Setingan ini kusus pada laptop saya sda1 untuk /root (berisi files sistem), sda2 /home (berisi data user) dan sda3 /opt (berisi data mysql) dengan pertimbangan mempermudah backup menggunakan Ghost.

• Menentukan lokasi

• Menentukan keyboard Layout

• Menentukan username dan password, sebaiknya klik Log in automatically

• Setelah proses instalasi selesai sebaiknya install wvdial untuk koneksi internet agar bisa install driver MP3 dan software yang lain namun jika tidak ada modem bawa saja ke area Wifi. Demikian semoga bermafaat.